Шла на холотропное дыхание не зная абсолютно ничего о методе , но доверяя своему гуру Антону Игоревичу ! Зная его отношение к делу ! Как результат , сильнейший Антистресс эффект ( как будто была в отпуске ))) , осознанные , а не импульсивные реакции , особенно на раздражители . ощущение наблюдателя и хозяина в собственной голове - это вообще ни с чем не сравнимое приобретение !