В июле стартовала 30-дневная программа работы с собой, эмпатией, нейромедиаторами и стресс-менеджментом под руководством врача.
Формат: онлайн
Взаимодействие: рабочий чат телеграм
Цель программы:
- научиться проживать любой стресс без саморазрушений и депрессий и освоить навыки самопомощи, если кризис уже наступил
- научиться эмпатии, личным границам и выйти из созависимых отношений наиболее экологичным способом
- "прокачать" свой мозг, чтобы ставить правильные цели и достигать их, а не просто мечтать и визуализировать
Группой участников отмечена очень грамотно продуманная тактика работы. Сначала тестирование для осознания проблем, потом теория, которая дает объяснение всем процессам, и, в заключение, практика.
Практический этап, ориентированный на предоставление инструментов для самопомощи, является наиболее важным элементом программы. Предоставление техник и стратегий для саморегуляции эмоций, управления стрессом и развития навыков совладания с трудностями позволило участникам применять полученные знания в реальных жизненных ситуациях.
Направленность программы способствовала формированию устойчивых навыков и повышению психологического благополучия. Комплексный подход, интегрирующий оценку, теорию и практику, соответствует принципам доказательной практики в области психологии и образования, что повысило достижение положительных результатов у группы участников.
Запись на следующий поток: https://fantel.pro/psihologicheskij-marafon/
